🌟🌟🌟อยากลดหน้าท้อง ใช้ฮูล่าฮูป แบบไหนดี 🌟🌟🌟
สวัสดีจร้าเพื่อนๆ วันนี้smrt hoopก็ได้นำเอาข้อมูลดีๆ ของฮูล่าฮูป มาฝากเพื่อนๆกันอีเช่นเคย เรื่องที่เราจะนำมาพูดกันในวันนี้ นั่นก็คือ อยากลดหน้าท้อง ใช้ฮูล่าฮูป แบบไหนดีซึ่งเป็นคำถามที่ถามกันเขามามาก วันนี้เราได้นำเอาคำตอบมาฝากกันแล้วคะ ติดตามไปพร้อมพร้อมกันได้เลย
ฮูล่าฮูป ลดหน้าท้องได้อย่างไร
ฮูล่าฮูป ลดหน้าท้องได้อย่างไรหน่ะหรอ? ก่อนที่เราจะมาเลือกฮูปประจำตัวของเรานั้น เรามาดูกันก่อนนะคะ ว่าฮูลาฮูปสามารถลดหน้าท้องของเราได้อย่างไร
การเล่นฮูล่่าฮูปนั้นเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก หากอธิบายให้เข้าใจง่ายๆก็คือ การออกกำลังกายไปพร้อมพร้อมกับการหายใจนั่นเอง ในส่วนของการออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูปนั้น ในระหว่างที่เราหมุนแต่ละครั้ง ร่างกายจะมีการเผาผลาญพลังงานโดยจะดึงพลังงานส่วนหนึ่งจากคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งที่อยู่ในร่างกาย และอีดส่วนหนึ่งคือไขมันที่สะสมตามส่วนต่างๆของร่างกายออกมาใช้เป็นพลังงาน หากเราเล่นฮูล่าฮูปอย่างสม่ำเสมอก็จะทำให้ร่างกายของเราดึงไขมันที่เก็บสะสมมาใช้มากขึ้น ทำให้มีการเก็บสะสมไขมันในร่างกายเราน้อยลง ส่งผลให้น้ำหนักลดและมีหน้าท้องที่แบนราบได้นั่นเองคะ
เลือกฮูล่าฮูปแบบไหนดี
ก่อนที่จะทำการเลือกฮูล่าฮูปนั้นเรามาดูกันว่า ฮูปแต่ละแบบมีข้อดี ข้อด้อยในเรื่องใดบ้าง
เริ่มที่ตัวแลกกันเลยค่ะ
🌟 ฮูล่าฮูปแบบมีน้ำอยู่ข้างใน
ฮูปประเภทนี้จะมีการบรรจุน้ำอยู่ภายในท่อน้ำหรือท่อพลาสติก สามารถหาซื้อได้ง่ายมีราคาค่อนข้างถูก แต่ข้อด้อยของฮูปประเภทนี้นั่นก็คือ หากเราเล่นฮูล่าฮูปแล้วมีการทำตกหล่นบ่อยๆ จะทําให้ท่อน้ำแตกหรือร้าว จนน้ำที่อยู่ภายในไหลออกมาหมด ส่งผลให้ฮูล่าฮูปเบา ไม่มีน้ำหนักและทำให้เล่นไม่ได้พิสูจน์
🌟 ฮูล่าฮูปแบบหุ้มโฟม
ฮูปประเภทนี้จะหุ้มด้วยโฟม PE แบบนิ่ม ข้อดีือลดแรงเหวี่ยงที่เอวของผู้เล่น ทำให้เวลาเล่นจะไม่ปวดหรือเมื่อยบริเวณเอว ฮูปประเภทนี้ยังสามารถถอดประกอบได้ทำให้สามารถปรับขนาดได้ตามความต้องการของผู้เล่น และเลือกน้ำหนักได้อีกด้วย ทำให้สะดวกกับผู้ใช้งานเป็นอย่างมาก ประหยัดเนื้อที่ในการเก็บและสะดวกการพกพาไปเล่นนอกสถานที่
🌟 ฮูล่าฮูปแบบปุ่มนวดแม่เหล็ก
ฮูปประเภทนี้ได้มีการพัฒนาโดยนำเอาข้อดีของฮูปแบบหุ้มโฟม ที่สามารถถอดประกอบได้ มารวมเข้ากับนวัตกรรมของปุ่มนวดแม่เหหล็ก ที่จะช่วยให้ผู้เล่นได้ออกกำลังกายไปพร้อมกับนวดไขมันให้แตกตัวและสลายเป็นอนุภาคเล็กๆ ส่งผลให้เพิ่มประสิทธิภาพในการลดไขมันในร่างกายได้ดียิ่งขึ้นกว่าฮูล่าฮูปทั่วๆไป
และนี่ก็เป็นลักษณะของฮูปแบบต่างๆที่เราสามารถซื้อหาได้ตามท้องตลาด โดยเพื่อนๆสามารถเลือกซื้อตามความต้องการของตัวเราเอง หากอยากได้แบบราคาประหยัดก็ลองดูฮูปแบบมีน้ำอยู่ข้างใน หากต้องการเลือกแบบพกพาง่ายปรับความกว้างและน้ำหนักได้ ก็ลองเลือกใช้แบบปูระบุแบบปุ่มโฟมที่ถอดประกอบได้ แต่ถ้าต้องเน้นการลดไขมันถึงได้ดีที่สุด ก็แนะนำแบบปุ่มนวดแม่เหล็ก ที่จะตอบโจทย์เพื่อนๆที่ต้องการใช้ฮูล่าฮูปในการลดพุงหรือลดหน้าท้องนั่นเองค่ะ
ต้องเล่นนานแค่ไหน
“ต้องเล่นนานแค่ไหน”เป็นคำถามที่หลายๆท่านถามเข้ามากันค่อนข้างมาก วันนี้เรานั้นนำเอามาสรุปให้ในบทความนี้กันเลยดีกว่า
ระยะเวลาในการเล่นฮูล่าฮูปควรอยู่ที่ประมาณ 15 ถึง 30 นาที โดยอาจจะแบ่งเป็นเซต เซตละ 10 -15 นาที 3 เซตต่อวัน ชวนผู้ที่กำลังเริ่มเล่น ในช่วงแรกอาจจะรู้สึกเมื่อยหรือเหนื่อยง่าย แม้นจะเพิ่มเริ่มหมุนได้ไม่นาน แนะนำให้แบ่งเป็นเซ็ต ที่ละน้อยๆอาจจะเซ็ตละ 3นาที 5นาที แต่รวมเวลาในการเล่นแต่ละวันแล้วควรได้ 15 ถึง 30 นาที ค่อยๆเพิ่มเวลาในการเล่นเข้าไป ช่วงแรกๆอาจจะไม่ครบ30 นาที แต่ขอให้เพิ่มเวลาให้ครบให้ได้นะคะ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดนั่นเองค่ะ
#ฮูล่าฮูป
🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟
✔ ติดตามบทความดีๆได้ที่นี่ครับ http://www.smarthoop.net/article
✔อัปเดทข่าวสารและโปรโมชั่นก่อนใครได้ที่ @Bestseller (มี @ ด้วยนะจ๊ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น