ลดไขมันหน้าท้องด้วยฮูล่าฮูป

ลดไขมันหน้าท้องด้วยฮูล่าฮูป

              อีกเทรนหนึ่งในการลดไขมันหน้าท้อง ที่กำลังฮิตในตอนนี้นั่นก็คือ  การเล่นฮูลาฮูป  เป็นการเล่นฮูลาฮูปนั้นเป็นการออกกำลังกายในโซนแอโรบิค  การออกกำลังกายด้วยความหนักปานกลางและต่อเนื่องเป็นเวลา 30 นาที ซึ่งเป็นช่วงที่สามารถเบิร์นไขมันในร่างกายได้เป็นอย่างดี  และยิ่งเป็นการออกกำลังกายโดยใช้ฮูล่าฮูปแล้ว จะทำให้ไขมันบริเวณหน้าท้องนั้นสลายออกไปได้เร็วขึ้น  วันนี้เราจึงมาแนะนำประเภทของฮูล่าฮูป ว่ามีประเภทไหนบ้าง และแต่ละประเภทมีคุณสมบัตอะไรกันบ้าง เพื่อให้เพื่อนๆ เลือกฮูล่าฮูปได้ตรงใจมากที่สุดค่ะ

 

ฮูล่าฮูปแบบน้ำ

              ฮูล่าฮูปประเภทนี้มักจะทำกับท่อน้ำหรือ ท่อสายไฟที่มีความหนา แล้วบรรจุน้ำลงไปภายในเพื่อเพิ่มน้ำหนัก  ฮล่าฮูปประเภทนี้สามารถหาได้ง่ายตามท้องตลาด และเป็นฮูล่าฮูป ราคา ไม่แพงมากนัก  แต่ข้อเสียก็มีเช่นกัน  นั่นคือ ถ้าหากมีรอยรั่วน้ำที่อยู่ภ จะายในจะไหลออกมา ทำให้ตัวฮูปเสียน้ำหนักและเล่นได้ยากขึ้นนั่นเอง

ฮูล่าฮูปหุ้มโฟมPE

              ฮูล่าฮูปประเภทนี้จะหุ้มด้วยโฟม PE ที่มีลักษณะนิ่มๆไว้รอบโครงฮูล่าฮูป ทำหน้าที่ช่วยซับแรงกดหรือแรงเหวี่ยงจากผู้เล่น ส่งผลให้ผู้เล่นไม่มีอาการเจ็บบริเวณเอวในขณะที่เล่น โดยน้ำหนักของฮู่ล่าฮูปประเภทนี้จะมีตั้งแต่ 1Kg ไปจนถึง 2Kg เพื่อนๆสามารถเลือกน้ำหนัดด้ตามความต้องการเลยค่ะ

ฮูล่าฮูปแบบปุ่มแม่เหล็ก

              ฮูปรุ่นนี้จะมีการเพิ่มอ๊อฟชั่นเข้ามาเพื่อช่วยให้ปุ่มแม่เหล็กช่วยนวดไขมันบริเวณหน้าท้องให้แตกตัวเป็นอนุภาคที่เล็กลง ทำให้สลายได้ง่ายและเร็วขึ้น ฮูล่าฮูปประเภทนี้จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องกาลดไขมันบริเวณหน้าท้องเป็นพิเศษ นั่นเองคะ

และนี่ก็เป็นคุณสมบัติที่เต่นๆของฮูล่าฮูปแต่ละประเภท เพื่อนๆที่กำลังมองหาฮูล่าฮูมมาออกกำลังกายหรือเพื่อลดขมันบริเวณหน้าท้อง ก็ลองดูคุณสมบัติแต่ละรุ่นแล้วพิจารณาว่า เราอยากได้ความสามารถในด้านไหนของฮูล่าฮูป โดยฮูล่าฮูป ราคาก็จะแตกต่างกับตามวัสดุที่ใช้ในการผลิตและอ๊อฟชั่นที่ผู้ผลิตได้เพิ่มเข้ามาเพื่อให้คุณสนุกกับการเล่นฮูล่าฮูปมากขึ้นนั่นเองค่ะ สุดท้ายนี้ของให้เพื่อๆมีความสุขกับการเล่นฮูล่าฮูปและมีหน้าท้องที่แบนราบปราศจากไขมันกันทุกๆคนเลยนะค่ะ ^_^

#ฮูล่าฮูป

🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 

 ✔ ติดตามบทความดีๆได้ที่นี่ครับ http://www.yogamatthailand.com/

✔อัปเดทข่าวสารและโปรโมชั่นก่อนใครได้ที่ @Bestseller (มี @ ด้วยนะจ๊ะ)

ลดหน้าท้องด้วยฮูล่าฮูป

🌟 🌟 ลดหน้าท้องด้วยฮูล่าฮูป 🌟 🌟 

                                ในปัจจุบันนั้นการออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูปกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยเรื่อย นั่นก็เพราะว่าการเล่นฮูลาฮูป เป็นการออกกำลังกายที่ใช้พื้นที่น้อย แต่สามารถเบิร์นไขมันได้เทียบเท่ากับการเต้นแอโรบิควิ่งหรือว่ายน้ำเลย นอกจากนั้น  ฮูล่าฮูปสมัยใหม่นั้นยังสามารถถอดประกอบได้ ทำให้สะดวกในการพกพา ไม่ว่าจะ ไปทำงานที่ต่างจังหวัดหรือต่างประเทศก็สามารถพกติดตัวไปเล่นเครื่องออกกำลังกายในห้องหรือโรงแรมได้อย่างง่ายดาย และประโยชน์ซึ่งถือว่าเป็นจุดเด่นของการเล่นฮูล่าฮูปนั่นคือการลดไขมันบริเวณหน้าท้องได้ดี เพราะระหว่างที่เราเล่นฮูลาฮูปนั้น ตัวให้ลูกรู้จักช่วยนวดไขมันบริเวณหน้าท้องให้แตกตัว พร้อมกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่จะช่วยสลายไขมัน ทำให้ไขมันที่แตกตัวเป็นอนุภาคเล็กๆนั้นสามารถ สลายได้ง่ายขึ้น จนเป็นที่มาของเทรนการลดหน้าท้องด้วยฮูลาฮูป นั่นเองค่ะ

ฮูล่าฮูป ในปัจจุบันนั้นมีหลายประเภทอย่างเช่นฮูล่าฮูปแบบน้ำ แบบหุ้มโฟม ที่มีคลื่นและผิวเรียบ และแบบปุ่มนวดแม่เหล็ก โดยฮูล่าฮูปแบบปุ่มนวดแม่เหล็กนั้น จะสามารถช่วยนวดบริเวณหน้าท้องให้ไขมันแตกตัวได้ดีกว่าประเภทอื่น เพราะในระหว่างที่เราเหวี่ยงไปรอบรอบเอวของเราปุ่มนวดแม่เหล็กก็จะคอยนวดเพื่อ สลายไขมันบริเวณหน้าท้อง ให้มีอนุภาคที่เล็กลง และสลายได้ง่ายขึ้น ทำให้ในขณะที่เราออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีการเผาผลาญไขมันได้ดีอยู่แล้วนั้น  สามารถสลายไขมันบริเวณหน้าท้องได้ดียิ่งขึ้น

ดังนั้นแล้ว ใครที่กำลังมองหาวิธีลดหน้าท้องอยู่  ก็ลองใช้การออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูปกันดูนะคะ  ส่วนใครที่ยังไม่มีหูแล้วหูก็สามารถหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้า ทำร้านค้าออนไลน์ได้ โดยฮูล่าฮูปราคาจะแตกต่างกัน ปั๊มวัสดุที่ใช้และน้ำหนัก และในปัจจุบันก็ได้มีการเพิ่มออฟชั่นเข้ามาในฮูล่าฮูปอย่าง ปุ่มนวด แม่เหล็ก หรือลอนคลื่น เพื่อช่วยนวดบริเวณหน้าท้องไปพร้อมกับการออกกำลังกายนั่นเอง

และนี่ก็เป็นอีกหนึ่งวิธี ในการออกกำลังกายเพื่อลดหน้าท้อง ที่สามารถทำได้ง่ายๆแถมยังใช้พื้นที่ในการเล่นน้อยอีกด้วย สาวๆคนไหน กำลังมองหาวิธีลดหน้าท้องอยู่ก็อย่าลืมนำ การออกกำลังกายโดยใช้ฮูล่าฮูปไปพิจารณากันดูนะคะ แล้วคุณจะ ถึงกับคนรักหรือการเปลี่ยนแปลงในตัวคุณอย่างแน่นอน

#ฮูล่าฮูป

   🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 

 ติดตามบทความดีๆได้ที่นี่ครับ http://www.yogamatthailand.com/

อัปเดทข่าวสารและโปรโมชั่นก่อนใครได้ที่ @Bestseller (มี @ ด้วยนะจ๊ะ)

 ❀ ✿ หุ่นเฟริมได้ ด้วยฮูล่าฮูปเพียงวันละ30นาที ✿ ❀

              ฮูล่าฮูปนั้นกำลังเป็นที่นิยมสำหรับผู้ที่กำลังต้องการลดหน้าท้องหรือลดน้ำหนัก แต่ไม่มีเวลาไปยิม เพราะเราสามารถออกกำลังกายง่ายๆในห้องของคุณ นอกจากนั้นแล้วการเล่นฮูล่าฮูปในท่าปรกติยังสามารถเบริน์ไขมันได้ประมาณ300Kcal เลยเชียวนะ ยิ่งหากเราเพิ่มท่าใหม่ๆ(ที่เราจะแนะนำกันในวันนี้)ก็จะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันในตัวคุณเพื่อให้คุณมีหุ่นที่แซ๊ปได้เพียงวนละไม่เกิ30นาที ว่าแล้วก็ติดตามไปพร้อมๆกันได้เลยจร้า

★ ☆ ✮ ฮูล่าฮูป เทรนการออกกำลังกายใหม่เพื่อสร้างหุ่นที่สุดแซ๊บ   ✮ ☆ ★

              การเล่นฮูล่าฮูปนั้นเพียง30นาทีสามารถเผาผลาญไขมันได้ประมาณ300Kcal นั้นเป็นการทดสอบจากห้องแล็ป และโดยทั่วๆไปแล้วเราจะเล่นฮูล่าฮูปในท่าปรกติ คือเหวี่ยงฮูล่าฮูปไปรอบๆเอว แต่หากคุณต้องการที่จะมีหน้าท้อง ต้นขาหรือต้นแขนที่ดูเฟริมได้เร็วกว่าปรกติ ก็ต้องเพิ่มท่าในการเล่นฮูล่าฮูปไปเข้าในระหว่างที่ทำการเล่นก็จะเพิ่มการเผาผลาญได้เกือบๆ500Kcal เลยเชียวนะ โดยท่าที่เรานำมาแนะนำกันในวันนี้จะชื่อว่า Drive a car โดยจะนำมาเสริมในระหว่างที่คุณกำลังเล่นฮูล่าฮูปในท่าปรกติ หรือที่เรียกว่า Split Stance เข้าไปในระหว่างเซ็ตที่คุณได้ออกกำลังกายนั่นเอง

ท่า drive a car นั้นก็คล้ายๆกับการหมุนพวงมาลัยรถยนต์เลยคะ เริ่มต้นด้วยการยืนในท่าเตรียม เท้าทั้งสองข้างห่างกันประมาณความกว้างของหัวไหล่เราพร้อมกับย่อเข่าลงเล็กน้อย คราวนี้มาดูการจับฮูปกันคะ เริ่มจากจับฮูล่าฮูปยื่นไปด้าหน้า ระยะของมือข้างขวาจะอยู่ที่3นาฬิกา มือข้างซ้ายอยู่ที่10นาฬิกาของตัวฮูป การจับฮูปจควรจับให้กระชับไม่หลวมหรือแน่นเกินไปท่านี้จะเรียกว่า” ท่าเตรียม” คราวนี้เราก็จะมา drive กันแล้ว เริ่มจากนั้นหมุนฮูล่าฮูป ไปทางด้านซ้ายพร้อมกับเอียงตัวตามไปทางด้านซ้ายเล็กน้อยระวังให้เท้าสัมผัสพื้นอยู่เต็มฝ่าเท้าตลอดเวลาที่ทำ จากนั้นกลับมาสู่ในท่าเตรียมและเปลี่ยนการหมุนสลับไปทางขวา ทำเซ็ตละประมาณ12-15 ครั้ง จากนั้นก็ต่อด้วยการเล่นฮูล่าฮูปในท่าปรกติให้ครบ30นาที การเพิ่มท่าดังกล่าวจะทำให้การเผาผลาญไขมันของคุณเพิ่มขึ้นกว่าการเล่นด้วยท่าปรกติ ส่งผลให้คุณได้พบกับหุ่นที่ฟิตแอนเฟริมเพียงแค่30นาทีต่อวันนั่นเอง

              เพื่อนๆจะเห็นว่าส่วนมากเราจะแนะนำให้เล่นฮูล่าฮูปอยู่ที่ 30นาที สาเหตุเพราะการเล่นฮูล่าฮูปนั้นจะเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค บางครั้งความหนักอาจจะถึงระดับ cardio ( ระดับที่ทำให้คุณหอบแฮ๊กๆได้เล) ดังนั้นแล้วการเล่นครั้งละ 30นาที จึงเป็นการเล่นที่ไม่ทำให้ร่างกายเมื่อยล้าจนเกินไป ส่วนผู้ที่เพิ่งเริ่มเล่นใหม่อาจรู้สึกหอบตั้งแต่5-10นาทีแรก ก็แนะนำให้เริ่มเล่นจากเวลาน้อยๆแล้วค่อยๆเพิ่มระยะเวลาเข้าไปคะ อย่างไปหักโหมฝึกกันในวันเดียวนะ เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน^_^ 

              ดังนั้นใครที่กำลังมองหาวิธีลดหุ่นให้ฟิตแอนเฟริม์โดยใช้เวลาไม่มาก และยังใช้พื้นที่น้อย สามารถเล่นได้จากที่ห้อง เหมาะมากสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาไปยิม ลองมองหาฮูล่าฮูปมาใช้กันดูนะคะ แล้วคุณจะทึ่งกับผลลัพธ์ที่ได้อย่างแน่นอนคะ แล้วฮูล่าฮูป ซื้อที่ไหน คุณสามารถซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้า หรือร้านค้าออนไลน์ตามอินเตอร์เน็ตได้เลยคะ ส่วนเรื่องราคาก็จะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับน้ำหนักและวัสดุที่ใช้ในการผลิตคะ  แล้วพบกับบทความดีๆได้ใหม่เร็วนี้นะจ๊ะ ^_^
#ฮูล่าฮูป

   🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 

 ติดตามบทความดีๆได้ที่นี่ครับ www.smarthoop.lnwshop.com/article

อัปเดทข่าวสารและโปรโมชั่นก่อนใครได้ที่ @Bestseller (มี @ ด้วยนะจ๊ะ)