❀ ✿ ฮูล่าฮูป ลดพุงได้อย่างไร ❀ ✿
ในปัจจุบันนี้สาวสาวเริ่มหันมาให้ความสำคัญในการออกกำลังกายกันมากขึ้น
โดยสังเกตได้จากตามห้างสรรพสินค้าจะมีอุปกรณ์กีฬาทั้งชุดกีฬา รองเท้า
และอุปกรณ์ต่างๆที่ใช้เล่นหรือออกกำลังกายมาวางจำหน่ายเพิ่มมากขึ้น
ซึ่งการออกกำลังกายนั้นก็จะแยกเป็นกลุ่มใหญ่ๆได้ 2 ประเภท
นั่นคือการออกกำลังกายแบบแอโรบิค
เป็นการออกกำลังกายที่มีการเคลื่อนไหวต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน อย่างเช่น
การวิ่งเหยาะๆ การเล่นฮูล่าฮูป การ ปั่นจักรยาน
และการออกกำลังกายแบบแอนแอโรบิกซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่มีความและมีระยะเวลาในการออกกำลังกายที่สั้น
อย่างเช่นการวิ่ง4คูณ100
การเล่นเวทหรือยกน้ำหนัก หากเพื่อนๆต้องการที่จะลดไขมันที่อยู่ในร่างกายของคุณ
การออกกำลังกายแบบแอโรบิคจะตอบโจทย์ของคุณได้ดี เพราะการออกกำลังกายประเภทนี้ ร่างกายจะนำเอาแป้งและไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายของคุณออกมาใช้ได้ดี
วันนี้เราจึงนำเอาอีกหนึ่งการออกกำลังกายเพื่อลดไขมันหรือลดพุงของคุณ
นั่นก็คือ การเล่นฮูล่าฮูปลดพุงนั่นเองคะ
การเล่นฮูล่าฮูป
ประมาณ30นาที
จะทำให้ร่างกายของคุณได้ใช้พลังงานไปถึง200-270Kcal และเป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่ช่วยลดพุงของผู้เล่นได้เป็นอย่างดี
ผู้ผลิตบางรายได้มีการเพิ่มปุ่มสำหรับนวดบริเวณหน้าท้อง
ในระหว่างที่คุณเล่นฮูล่าฮูปอยุ่
เพื่อช่วยให้ผุ่มเหล่านี้นวดไขมันบริเวณหน้าท้องให้แตกตัวและสลายได้เร็วขึ้น
โดยฮูล่าฮูป ราคา จะแตกต่างกันไปตามวัสดุที่ใช้และอ๊อฟชั่นที่ผู้ผลิตได้เพิ่มลงไปนั่นเองคะ
น้ำหนักที่เหมาะสมในการเล่นฮูล่าฮูป
จะอยู่ที่ประมาณ1-1.8Kg หากใช้น้ำหนักที่เบา
อาจจะทำให้การเล่นฮูล่าฮูปนั้นยากจนเกินไป ส่วนการใช้น้ำหนักที่มากเกินไป
อาจส่งผลเสียใหกับร่างกายของคุณ เพราะเมื่อคุณหมุนฮูล่าฮูป
ก็จะมีแรงกดบริเวณเอวหรือหน้าท้อง
ถ้าน้ำหนักมากเกินไปก็อาจทำให้มีอาการเจ็บจนไม่อยากเล่นฮูปอีกเลยนั่นเองคะ
ดังนั้นแล้ว
เพื่อนๆควรเลือกฮูปที่มีน้ำหนักที่พอเหมาะกับเรา นอกจากนั้น
หากต้องการประหยัดเนื้อที่ในการเก็บ หรือเป็นคนที่ต้องไปทำงานต่างจังหวัดบ่อยๆ
แต่อยากออกกำลังกาย ลองมองหา hula
hoop ที่สามารถถอดประกอบได้ ก็จะช่วยในเรื่องการประหยัดพื้นที่ในการจัดเก็บและความสะดวกในการพกพาไปได้เยอะเลยคะ
สุดท้ายนี้ของให้เพื่อนๆที่กำลังมองหาวิธีลดพุงหรือลดหน้าท้อง
ลองนำการเล่นฮูล่าฮูปมาเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกในการลดหน้าท้องกันดูนะคะ
รับรองว่าลดพุงของคุณได้อย่างแน่นอน
#ฮูล่าฮูป
🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 ติดตามบทความดีๆได้ที่นี่ครับ http://smarthoop.lnwshop.com/อัปเดทข่าวสารและโปรโมชั่นก่อนใครได้ที่ @Bestseller (มี @ ด้วยนะจ๊ะ)